お金のかからないダイエット方法とは？

いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます！

お金がかからず、健康にも導いていけるダイエット方法は何だと思いますか？

それはウォーキングです！

もちろん毎日の継続が大事になりますが、１日30分～40分歩き続けるだけでも健康に痩せることができるのでお勧めです！

ウォーキング時に大事なことは、大きく手を振って全身運動にしていくこと。そうすることで効果が高まってくるのでしっかり手を振って歩いてみてください☆