夜バナナで腸内環境を改善

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便秘解消や腸内環境の改善に朝バナナが流行っていたことがありますよね？ もちろん朝にとることも良いのですが、夜バナナがよりおススメです！

理由は夜にバナナを食べることで、食物繊維をしっかり補充して朝の腸の活動量を増やしてくれるからです。

腸の活動量が増せば、朝からスッキリ元気に仕事や学校に行けます！仕事の効率や勉強への意欲も増します！いい一日を過ごせるよう前日から準備をしてみてください☆