朝食をとれば腸内の動きが活発に!


いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます!

最近は腸内環境ネタばかりになっていますが、そもそも腸をしっかり働かせるために必要なことがあります。これをしないと、腸内環境も何もなくなってしまう大事なことです!

それは朝食をしっかりとることです!

朝起きた時に食べ物が胃に入ると、その刺激で腸がぜん動運動を始めます。そうなるとお通じもスムーズになるので腸内環境はキレイに保たれます。

朝食は時間がなくてとらない、1日2食にしているので朝はカット…。などなど朝食をおろそかにしがちですが、朝食を抜いてしまうことで便秘につながることもあります!

ヨーグルトだけ、フルーツだけ、お水だけでもいいです。 朝からしっかりと腸が動くように準備をする。そのためにも朝食はしっかりと取るようにしていきましょう!

より詳しく知りたい方はアピアランスビューティーまでお越しください!

また、YouTubeでもセルフケアの動画を配信しておりますのでアピアランスTVもぜひご覧ください!

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