腸内から幸せホルモンを!


いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます!

先日ブログでお伝えした、腸内環境の改善。 ダイエットや美肌に効果的なだけでなく、他にもいい効果があるんです。

それは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるようになるのです!

セロトニンは僕たちの体に精神的な安らぎを与えてくれる神経伝達物質です。そのセロトニンの9割が腸内で作られているので、腸内環境の良し悪しで毎日の気分をコントロールします。

また睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンも生成できるようになります。

寝つきが悪い方、寝起きがスッキリしない方はこのメラトニンがしっかり分泌されず、睡眠の質が悪くなっている可能性があります。

このように腸内環境を整えることはいいことしかありません。セロトニンやメラトニンをしっかり分泌させて幸せな気分で毎日を過ごせるよう腸内環境は整えましょう!

より詳しく知りたい方はアピアランスビューティーまでお越しください!

また、YouTubeでもセルフケアの動画を配信しておりますのでアピアランスTVもぜひご覧ください!

1回の閲覧