腹筋で便秘解消!


いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます!

慢性的な便秘にお悩みの方、負荷をかけすぎない簡単な腹筋を日課にしてみてください。(毎日10回×3セット程度)

そうすることで腸の筋肉を刺激して、便秘解消や便秘になりにくい体質にすることができます!

朝、昼、夜に分けてもいいですし一気に30回でも構いません。少しでも動かして腸の働きを良くしていきましょう!

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