腹筋と背筋のバランスが腸内環境を改善させます！

いつもアピアランスビューティーのブログをご覧いただきありがとうございます！

昨日、腸の働きを良くしていくのに腹筋をすると良いというブログを書きましたが、さらに欲をだすと背筋も大事になってきます！

座り姿勢が悪くなることで腸が圧迫されて腸内環境は悪くなっていきます。 背筋はそんな姿勢を維持するのにとても大切なのです。

背筋も簡単でいいので日々のエクササイズに取り入れて、整体いらずの体を作れると理想ですね☆