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アピアランスビューティーにいらっしゃるお客様のお悩みでとても多いのが
痩せにくくなってきた…
昔はちょっと動くだけで体重が落ちたのに…。というお話をよく聞きます。施術をしながらダイエットのお話を聞いていると、特に食事の部分で改善が必要だなと感じることが多いので今回はダイエットをしていく上で大事なことを１つお伝えします！
これを変えるだけで体質からしっかりと変えることができますよ！
では何を変えるべきなのかというと、ダイエットがうまくいっていない女性の多くは『お肉を食べていない』ということ！つまりタンパク質が不足しているのです！！
えっ！肉なんて食べたら絶対太る！
そう思われている方、お肉に謝りましょう！笑
タンパク質不足の体はとても代謝が悪いです。そうなると消費カロリーも減少してしまうので『痩せにくい体・体質』になってしまいます！
そして実は牛肉や豚肉には脂肪を燃やす成分が含まれているのでダイエット中の方には特におすすめです！
基礎代謝の良い痩せやすい体を作るためにも積極的にお肉を食べましょう！
あ、もちろん脂身は少ないほうがいいですし、食べ過ぎはカロリーオーバーになるのでほどほどに。
より詳しく知りたい方はアピアランスビューティーまでお越しください！
また、YouTubeでもセルフケアの動画を配信しておりますのでアピアランスTVもぜひご覧ください！